PENGARUH WUDHU TERHADAP KUALITAS TIDUR LANSIA DENGAN INSOMNIA

Abstract

Populasi lansia di Indonesia terus meningkat dan diperkirakan akan mencapai 36 juta jiwa pada tahun 2030. Salah satu masalah kesehatan yang dialami oleh lansia adalah gangguan tidur atau Insomnia.  Insomnia yang dialami lansia dapat mempengaruhi kualitas hidup. Terapi wudlu adalah salah satu terapi non farmakologi yang dapat dilakukan untuk mengatasi insomnia. Tujuan literature review ini adalah untuk mengetahui pengaruh terapi wudhu terhadap kualitas tidur pada lansia dengan insomnia. Metode penelitian literature review dengan serch engine google scholar dan portal garuda. Populasi literature review ini terdiri dari 95 populasi dan sampel yang digunakan sebanyak 8 artikel yang sesuai dengan kriteria inkluasi. Hasil penelitian dari 7 artikel menunjukkan bahwa terapi wudhu memiliki pengaruh positif terhadap penurunan tingkat insomnia pada lanjut usia dikarenakan terapi wudhu adalah gabungan dari tiga terapi, yaitu massage treatment, hygiene, and hydrotherapy. Efek dari massage oleh aliran air (wudhu) membantu mengurangi stres dan kecemasan, mengendurkan otot-otot tubuh, membuat pikiran terasa tenang dan damai. Tindakan wudhu seperti menggosok, membasuh, dan menekan dapat merangsang 2000 titik akupunktur. Terapi wudhu dapat digunakan sebagai terapi non farmakologi yang mudah dilakukan oleh lansia dengan insomnia. Diharapkan terapi wudhu dapat digunakan sebagai terapi non farmakologi yang mudah dilakukan oleh lansia dengan insomnia.