Meningkatkan Imunitas Tubuh Melalui Senam Umum Ditengah Pandemi Covid 19
DOI:
https://doi.org/10.35568/abdimas.v4i1.1202Keywords:
Pandemi, Senam Umum, Protokol KesehatanAbstract
Tujuan pengabdian ini memberikan edukasi yang dilakukan secara praktek mengenai pentingnya melakukan aktivitas fisik dalam menjaga imunitas tubuh pada masa pandemic covid-19. Karena dampak dari pandemi diberlakukannya physical distancing dan berbagai aktifitas baik sosial ataupun pekerjaan dianjurkan untuk bekerja dari rumah atau dengan istilah work from home (WFH). Dengan adanya batasan-batasan serta tekanan keadaan yang merubah semua tatanan kehidupan berakibat pada pola pikir dan tingkat imunitas seseorang. Pelaksanaan pengabdian melakukan aktivitas olahraga kebugaran berupa senam umum yang dilakukan setiap hari minggu pagi oleh intrukstur profesional. Dengan senam umum diharapkan Imunitas warga akan meningkat, Disamping mengajak berolahraga senam umum, tim pengabdian pun memberikan edukasi terkait cara berolahraga yang baik dan benar sesuai Frekuensi, Intensitas, Time dan Tipe (FITT). Selain itu tim pengabdian memberikan pemahaman kepada warga terkait pandemi agar masyarakat mempunyai perilaku dan kebiasaan sehari-harinya untuk bisa menjaga protokol kesehatan
Downloads
References
Ambarukmi, Hatmisari, D. (2008). Pedoman dan Materi Pelatih Tingkat Dasar. Jakarta : Deputi
Bidang Peningkatan Prestasi dan IPTEK Olahraga Kementerian Negara Pemuda dan
Olahraga Republik Indonesia.
Depdiknas. (2002). Tingkat Kesegaran Jasmani Anda. Jakarta : Pusat Pengembangan Kualitas
Jasmani.
Giriwijoyo, S. & Sidik, Zafar. (2012). Ilmu Faal Olahraga (fisiologi olahraga). Bandung : PT
Remaja Rosdakarya.
Harlan, Johan. 2018. Biopsikologi. Depok: Gunadarma
Indrawathi, Ni Luh Putu. 2015. Perbedaan Pengaruh Latihan Senam Aerobik Low Impact Dan
Mix Impact Terhadap Tingkat Kesegaran Jasmani Pada Mahasiswa Fakultas
Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan (FPOK) IKIP PGRI Bali Tahun Pelajaran 2015.
Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi : Volume 2 : Hal. 70 – 80, Desember 2015.
Marc Lipsitch, D. Phil., at al. 2020. Defining the Epidemiology of Covid-19 — Studies Needed.
The New England Journal of Medicine; Massachusetts Medical Society.
Prativi, Gilang Okta, dkk. 2013. “Pengaruh Aktivitas Olahraga Terhadap Kebugaran Jasmani”.
JSSF : Volume 2, Nomor 3. http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/jssf
Putera, Arif. 2020. Mengenal Endorfin, Salah Satu Senyawa Kebahagiaan.
https://www.sehatq.com/artikel/hormon-endorfin-adalah-salah-satu-senyawakebahagiaan-di-tubuh
Sukendra, DM. 2015. Efek Olahraga Ringan pada Fungsi Imunitas terhadap Mikroba Patogen
:Infeksi Virus Dengue. Sport Science Journa : Volume 5, No. 2.
https://journal.unnes.ac.id/nju/index.php/miki/article/view/7890. DOI:
https://doi.org/10.15294/miki.v5i2.7890
Surat Edaran No. 6.11.1/MENPORA/VI/2020
Susanti, E., Syafe’I, M.M. 2017. Seminar Kepelatihan Pelatih Senam Aerobik se-Kabupaten
Karawang. SENADIMAS. LPPM Undiksa. ISBN : 978-602-6428-12-7
Yasirin, Ahmad., dkk. 2014. "Latihan Senam Aerobik dan Peningkatan Limfosit CD4 (Kekebalan
Tubuh) pada Penderita HIV”. Volume 3, No. 3.
http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/jssf
World Health Organization. Coronavirus disease 2019 (COVID-19) Situation Report – 51. Data as reported by national authorities by 10 AM CET 11 March 2020